Domingo, tras dos dias sin ponerme las zapatillas ni subirme a la bici, donde solo hize una sesion de pesas del tren superior (hombro y antebrazo) el viernes por la tarde. A las 5 de la tarde ya con la paellita bien digerida me he subido a la Flaca como viene siendo habitual dirección a Burriana con un ligero viento en contra. He seguido direccion a Nules como siempre manteniendo un ritmo mas lento de lo habitual y forzando mas de lo que hubiera querido por culpa del viento. Peró esta vez he decidido seguir direccion Valencia por la N-340 antigua pasando por Xilxes y dando la vuelta en Almenara. Desde allí vuelta hacía Almassora deshaciendo el camino de ida con el aire a favor lo que me ha permitido rodar a un ritmo bastante bueno. De Almassora hacía Benicassim, dando la vuelta en la urbanización Bellver y para casa con mucho dolor de cuadriceps los ultimos 10 Km.
Ruta: Almassora-Burriana-Nules-Almenara-Nules-Burriana-Almassora-Castellon-el Grao-Benicassim-el Grao-Castellon-Almassora
07/06/09 - Cycling
Distancia: 110 Km
Tiempo: 3 horas 35 minutos
Vel. Media: 30 Km/h
Calorías consumidas: 2247 kcal
Pulsaciones medias: 154 (79%)
No hay comentarios:
Publicar un comentario