Martes 27 de enero

Sumando Kilometros para la maratón, hoy he utilizado el programa Nokia Sport Traker, asi que puedo dar mas detalles del entrenamiento.

RECORRIDO (x3 Vueltas)


Duración 1h 54min 37s
Distancia 21.1 km
Velocidad (media) 11.0km/h
Ritmo (medio) 5min 25s per km

Km. Tiempo de vuelta Tiempo total
1. 5:31 5:31
2. 5:29 11:00
3. 5:38 16:39
4. 5:17 21:57
5. 5:32 27:30
6. 4:21 31:52
7. 4:44 36:36
8. 5:41 42:17
9. 5:42 48:00
10. 5:30 53:31
11. 5:13 58:45
12. 5:36 1:04:22
13. 5:08 1:09:31
14. 4:35 1:14:06
15. 4:51 1:18:57
16. 5:54 1:24:51
17. 5:46 1:30:37
18. 5:03 1:35:40
19. 6:07 1:41:47
20. 6:09 1:47:57
21. 6:00 1:53:57