Hoy he tenido un dia bastante duro, despues del entrenamiento de ayer me notaba las piernas cansadas y un cambio de tareas en el trabajo han estado apunto de echar a peder el entrenamiento de hoy. Peró al fina he decidido seguir con lo previsto y salir a correr.
He empezado con los tipicos dolores en las rodillas que me han acompañado hasta el segundo Km, donde se han debido quedar con un "pajaron" ya que gracias a Dios no los he vuelo a ver. Los tres primeros km he ido al ritmo, a una media de unos 5min/Km pero a partir de ahí, ya con el cuerpo en temperatura he empezado a apretar!! Los 4 ultimos km me he dejado el alma en el asfalto hasta completar la vuelta q tenía prevista para hoy.
01/04/09 - Fondo
Distancia: 7 Km
Tiempo: 31min 27seg
Ritmo medio: 4'30"
VAMOS!!!!!
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