El viernes nos dieron una clase de spinning bastante suave, mas cadencia que otra cosa, sin ninguna subida ni nada parecido, asi que lo aproveché como un descanso activo.
29/05/09 - Spinning
Tiempo: 50 minutos + 10 min estiramientos
Pulsaciones medias: 154
Calorias consumidas: 542kcal
Totales Mayo
Spinning 165min
Cycling 428Km
Mountain Bike 73Km
Running 47Km
Y hoy empieza un nuevo mes, en el que voy a intentar subir el volumen de entrenamiento pero sin subir en exceso las pulsaciones medias, asi que salvo hoy, este va a ser un mes de mucho fondo tanto de running como sobre la bicicleta.
Los datos de hoy han sido:
01/06/09 - Running
Distancia: 11Km
Tiempo: 54 minutos 55 segundos
Ritmo: 4'53"/Km
Pusaciones medias: 178
Calorias consumidas: 747kcal
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