3 de junio de 2009

Seguimos sumando

A primera de la tarde he salido con la Mountain Bike acompañado de Raul, que parece que por fin se vuelve a coger al mundo de las dos ruedas.Salida suave, 50-50% asfalto-pista.

03/06/09 - Mountain Bike
Distancia: 41 Km
Tiempo: 2 horas 05 minutos
Vel. Media: 20 Km/h
Calorías consumidas: 834 kcal
Pulsaciones medias: 119 (61%)

Tras esto, duchita merienda y sesion de pesas tren superior. Hoy tocaba trabajar Biceps y Espalda. Y como guinda final sesion de running.

03/06/09 - Running
Distancia: 10Km
Tiempo: 51 minutos 55 segundos
Ritmo: 5'12"/Km
Pusaciones medias: 164 (84%)
Calorias consumidas: 606 kcal

Añado 7Km de paseo nocturno después de cenar... camita como te quiero!!!

1 comentario:

  1. Veo que le estas dando a la bici.

    ¿Como lo tienes mañana?, te hace un remolcador tranquilitos?

    Un saludo.

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