Titulo que le debo a mi espero, futura incorporación a las fuerzas armadas. El próximo día 16 sabré si por fin consigo entrar o tengo que volverlo a intentar.
Día muy bueno el de hoy que resumiré así:
31/08/09 - Running
Tiempo: 36 min 13 seg
Distancia: 7Km
Pulsaciones medias: 161ppm (82%)
Calorias consumidas: 410kcal
+ Cycling
Tiempo: 1 hora 51 seg
Distancia: 33Km
Pulsaciones medias: 165ppm (84%)
Calorias consumidas: 717kcal
Añado 50 minutos de pesas del tren superior:
2x10rep
-Press Banca Horizontal
-Dominadas
-Remo con mancuerna
-Press Militar (hombro)
-Curl Biceps con barra en Z
-Fondos de Triceps
-Encogimiento con mancuernas
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