9 de septiembre de 2009

Sumando y sumando y sumando.. y escalando!! 7 Days to know!

Que decir.. que desde que me he juntado con Patry veo amanecer todos los dias... Sobre la bicicleta!!! Esta xica o acaba conmigo o me pone a tono en 4 dias!! A este paso nos comemos caceres, badajoz y algún que otro jamón si hace falta.

08/09/09 - Mountain Bike
Tiempo: 2 horas (clavadas)
Distancia: 37Km
Pulsaciones medias: 126ppm (64%)
Calorias consumidas: 940kcal

Añadimos desde las 12 de la mañana hasta las 8 de la tarde escalando en Rocodromo :p






video

09/09/09 - Mountain Bike
Tiempo: 3 horas 16 min
Distancia: 54,5Km (Vila-real-Montanejos)
Pulsaciones medias: 113ppm (58%)
Calorias consumidas: 1147kcal

09/09/09 - Mountain Bike
Tiempo: 2 horas 39 min
Distancia: 54,5Km (Montanejos-Vila-real)
Pulsaciones medias: 116ppm (59%)
Calorias consumidas: 978kcal

Total
Tiempo:5 h 55 min
Distancia: 109 km
Calorías consumidas: 2125kcal

Añadimos un bañito en el rio y dos subidas escalando por la roca para tirarnos desde arriba :p




Y ya para rematar el día 50 minutos de pesas del tren superior con la rutina de 1x5 al 70% para calentar y 1x10.

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